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Partnerschaft: Miteinander reden, damit die Liebe bleibt!

Eine echte Herausforderung für die Partnerschaft stellt das Leben eines Berufskraftfahrers dar, der viel unterwegs und wenig zu Hause ist. Auf die Frage, was die Paare über viele Jahre lang zusammenhält, antworten die Fahrenden, das Verständnis für den Beruf, die Bereitschaft, dieses Leben zu teilen, und das Vertrauen in die Beziehung. Glückliche Paare haben ein Geheimnis: Sie können gut miteinander reden. Das klingt einfach. Doch bei heiklen Themen oder unter Stress kochen die Emotionen schnell hoch: Ein Wort gibt das andere und schon hängt der Haussegen schief. Was kann mann/frau hierfür tun, um gut miteinander reden zu können, welches Verhalten kann mann/frau dafür lernen?

Als wichtigster Faktor für das Scheitern oder auch das Gelingen einer Beziehung erweist sich die Art und Weise, wie Paare mit Problemen umgehen und wie sie miteinander sprechen. Dabei wird an erster Stelle der „positive Austausch“ genannt. Hier steht vor allen anderen eine offene Gesprächs- und Streitkultur sowie die „Zärtlichkeit und Sexualität“, die „Zuneigung“, die gegenseitige „Akzeptanz“ und der „Humor“.

Reden Sie mehr als zehn Minuten täglich mit ihrem Partner bzw. mit ihrer Partnerin? Ja, dann sind Sie besser als der Durchschnitt in Deutschland. Im Alltag vergessen viele Paare, ihrem Partner, bzw. ihrer Partnerin zu sagen, was in ihnen vorgeht, was sie bewegt, und stellen dann im Verlauf ihrer Beziehung erschreckt fest, wie wenig sie ihrem Partner noch zu sagen haben. Es entsteht das Gefühl, missverstanden, überrumpelt, nicht ernstgenommen zu werden. Gegen solche Entwicklungen kann mann/frau vorbeugend etwas tun.

Vergessen Sie nicht, über positive Gefühle miteinander zu sprechen. Fragen Sie sich, welche Menschen Ihnen gemeinsam wichtig sind? Welche Wertvorstellungen Sie gemeinsam teilen? Was trägt Sie durch Ihren Alltag? Erzählen Sie einander, was Sie am anderen mögen? Bleiben Sie im Gespräch offen, aufmerksam und zugewandt. Auch im Streit ist es besser, von sich und den Gefühlen zu reden, kritisieren Sie nur das Verhalten, achten Sie respektvoll den Gesprächspartner. Versuchen Sie durch Nachfragen zu verstehen, so kommen Sie einander nahe.

Gerade am Telefon ist es für die Partnerschaft wichtig, Zeit zu haben, um nachfragen zu können, Verständnis zu haben und immer auch versöhnungsbereit zu sein. Planen Sie Ihre Kontakte mit zu Hause. Miteinander Sprechen ist besser als Schreiben.

Es gibt Regeln für ein gelingendes Paargespräch. Stärken Sie Ihre Partnerschaft und gönnen sich ein sinnvolles Paarwochenende. Nähere Informationen und Ausführungen finden Sie auf der Seite der Arbeitsgemeinschaft für katholische Familienbildung. Dort werden bundesweit Kurse für Gesprächstrainings nach EPL (ein partnerschaftliches Lernprogramm) oder KEK (konstruktive Ehe und Kommunikation) angeboten.

Weitere Informationen:

www.epl-kek.de

Tags: Ehe, Liebe, Paar

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